Силові тренування проти високоінтенсивних аеробних вправ: що ефективніше збільшення вироблення ІЛ-10 як протизапального засобу?
DOI:
https://doi.org/10.15561/26649837.2025.0101Ключові слова:
аеробні, протизапальні, високоінтенсивні, силові вправиАнотація
Передумови та мета дослідження. Фізичні вправи широко визнані як ефективна стратегія для покращення здоров’я та якості життя. Метою цього дослідження було проаналізувати вплив силових тренувань високої та низької інтенсивності, а також високоінтенсивних аеробних вправ на вироблення інтерлейкіну-10 (IL-10) у сироватці крові.Матеріал і методи. Тридцять студентів коледжу були набрані для проходження різних навчальних програм у кожній групі. У дослідженні використовувався експериментальний план із трьома групами вправ: силові тренування високої інтенсивності (STH), силові тренування низької інтенсивності (STR) і аеробні вправи високої інтенсивності (AH). Кожна група включала 10 учасників, і рівні IL-10 у сироватці крові вимірювали до тренування та через 24 години після тренування. Щоб оцінити довгострокові наслідки, учасники тренувалися тричі на тиждень протягом чотирьох тижнів у ретельно контрольованих умовах.Результати. Результати показали, що всі види фізичних вправ значно підвищили рівень IL-10 у сироватці крові. Група AH продемонструвала найвищий приріст, за нею йдуть групи STR і STH. Ці висновки узгоджуються з попередніми дослідженнями, які демонструють збільшення IL-10 після високоінтенсивних аеробних вправ. Підвищені рівні IL-10 у групі АГ можна пояснити покращеною серцево-судинною здатністю та запальною реакцією організму. Незважаючи на те, що силові тренування не підвищують VO2max, вони також призводять до збільшення IL-10, хоча ефект був меншим порівняно з аеробними вправами.Висновки. Високоінтенсивні аеробні вправи є більш ефективними для збільшення виробництва IL-10 порівняно з силовими тренуваннями. Це дослідження пропонує поєднувати обидва типи вправ, щоб максимізувати імунологічні переваги. Такий підхід також може покращити відновлення після тренування. Важливо враховувати тривалість і періоди відновлення, оскільки ці фактори впливають на імунну відповідь.Посилання
Kramer A. An Overview of the Beneficial Effects of Exercise on Health and Performance. In: Xiao J (ed.) Physical Exercise for Human Health, Singapore: Springer Nature Singapore; 2020. p. 3–22. https://doi.org/10.1007/978-981-15-1792-1_1 [Accessed 16th January 2025].
Bacchi E, Negri C, Zanolin ME, Milanese C, Faccioli N, Trombetta M, et al. Metabolic Effects of Aerobic Training and Resistance Training in Type 2 Diabetic Subjects. Diabetes Care, 2012;35(4): 676–682. https://doi.org/10.2337/dc11-1655
Westcott WL. Resistance Training is Medicine: Effects of Strength Training on Health. Current Sports Medicine Reports, 2012;11(4): 209–216. https://doi.org/10.1249/JSR.0b013e31825dabb8
Evans PL, McMillin SL, Weyrauch LA, Witczak CA. Regulation of Skeletal Muscle Glucose Transport and Glucose Metabolism by Exercise Training. Nutrients, 2019;11(10): 2432. https://doi.org/10.3390/nu11102432
Magnani Branco BH, Carvalho IZ, Garcia De Oliveira H, Fanhani AP, Machado Dos Santos MC, Pestillo De Oliveira L, et al. Effects of 2 Types of Resistance Training Models on Obese Adolescents’ Body Composition, Cardiometabolic Risk, and Physical Fitness. Journal of Strength and Conditioning Research, 2020;34(9): 2672–2682. https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000002877
Paluch AE, Boyer WR, Franklin BA, Laddu D, Lobelo F, Lee D chul, et al. Resistance Exercise Training in Individuals With and Without Cardiovascular Disease: 2023 Update: A Scientific Statement From the American Heart Association. Circulation, 2024;149(3). https://doi.org/10.1161/CIR.0000000000001189
Cerqueira É, Marinho DA, Neiva HP, Lourenço O. Inflammatory Effects of High and Moderate Intensity Exercise—A Systematic Review. Frontiers in Physiology, 2020;10: 1550. https://doi.org/10.3389/fphys.2019.01550
Rose GL, Skinner TL, Mielke GI, Schaumberg MA. The effect of exercise intensity on chronic inflammation: A systematic review and meta-analysis. Journal of Science and Medicine in Sport, 2021;24(4): 345–351. https://doi.org/10.1016/j.jsams.2020.10.004
Stožer A, Vodopivc P, Križančić Bombek L. Pathophysiology of exercise-induced muscle damage and its structural, functional, metabolic, and clinical consequences. Physiological Research, 2020; 565–598. https://doi.org/10.33549/physiolres.934371
Małkowska P, Sawczuk M. Cytokines as Biomarkers for Evaluating Physical Exercise in Trained and Non-Trained Individuals: A Narrative Review. International Journal of Molecular Sciences, 2023;24(13): 11156. https://doi.org/10.3390/ijms241311156
Ouyang W, Rutz S, Crellin NK, Valdez PA, Hymowitz SG. Regulation and Functions of the IL-10 Family of Cytokines in Inflammation and Disease. Annual Review of Immunology, 2011;29(1): 71–109. https://doi.org/10.1146/annurev-immunol-031210-101312
Saxton RA, Tsutsumi N, Su LL, Abhiraman GC, Mohan K, Henneberg LT, et al. Structure-based decoupling of the pro- and anti-inflammatory functions of interleukin-10. Science, 2021;371(6535): eabc8433. https://doi.org/10.1126/science.abc8433
Howard EE, Pasiakos SM, Blesso CN, Fussell MA, Rodriguez NR. Divergent Roles of Inflammation in Skeletal Muscle Recovery From Injury. Frontiers in Physiology, 2020;11: 87. https://doi.org/10.3389/fphys.2020.00087
Islam H, Chamberlain TC, Mui AL, Little JP. Elevated Interleukin-10 Levels in COVID-19: Potentiation of Pro-Inflammatory Responses or Impaired Anti-Inflammatory Action? Frontiers in Immunology, 2021;12: 677008. https://doi.org/10.3389/fimmu.2021.677008
Tøien T, Pedersen Haglo H, Unhjem R, Hoff J, Wang E. Maximal strength training: the impact of eccentric overload. Journal of Neurophysiology, 2018;120(6): 2868–2876. https://doi.org/10.1152/jn.00609.2018
Sietsema KE, Rossiter HB. Exercise Physiology and Cardiopulmonary Exercise Testing. Seminars in Respiratory and Critical Care Medicine, 2023;44(05): 661–680. https://doi.org/10.1055/s-0043-1770362
Makar O, Siabrenko G. Influence of physical activity on cardiovascular system and prevention of cardiovascular diseases (review). Georgian Medical News, 2018;(285): 69–74.
Staniszewski M, Mastalerz A, Urbanik C. Effect of a strength or hypertrophy training protocol, each performed using two different modes of resistance, on biomechanical, biochemical and anthropometric parameters. Biology of Sport, 2020;37(1): 85–91. https://doi.org/10.5114/biolsport.2020.92517
Ren Y, Chu J, Zhang Z, Luo B. Research on the effect of different aerobic activity on physical fitness and executive function in primary school students. Scientific Reports, 2024;14(1): 7956. https://doi.org/10.1038/s41598-024-58009-7
Goswami SK, Ranjan P, Dutta RK, Verma SK. Management of inflammation in cardiovascular diseases. Pharmacological Research, 2021;173: 105912. https://doi.org/10.1016/j.phrs.2021.105912
Sharma S, Cheema M, Reeson PL, Narayana K, Boghozian R, Cota AP, et al. A pathogenic role for IL-10 signalling in capillary stalling and cognitive impairment in type 1 diabetes. Nature Metabolism, 2024;6(11): 2082–2099. https://doi.org/10.1038/s42255-024-01159-9
Rohm TV, Meier DT, Olefsky JM, Donath MY. Inflammation in obesity, diabetes, and related disorders. Immunity, 2022;55(1): 31–55. https://doi.org/10.1016/j.immuni.2021.12.013
Wang X, Wong K, Ouyang W, Rutz S. Targeting IL-10 Family Cytokines for the Treatment of Human Diseases. Cold Spring Harbor Perspectives in Biology, 2019;11(2): a028548. https://doi.org/10.1101/cshperspect.a028548
Padilha CS, Von Ah Morano AE, Krüger K, Rosa‐Neto JC, Lira FS. The growing field of immunometabolism and exercise: Key findings in the last 5 years. Journal of Cellular Physiology, 2022;237(11): 4001–4020. https://doi.org/10.1002/jcp.30866
Gerosa-Neto J, Monteiro PA, Inoue DS, Antunes BM, Batatinha H, Dorneles GP, et al. High- and moderate-intensity training modify LPS-induced ex-vivo interleukin-10 production in obese men in response to an acute exercise bout. Cytokine, 2020;136: 155249. https://doi.org/10.1016/j.cyto.2020.155249
Kumar R, Ng S, Engwerda C. The Role of IL-10 in Malaria: A Double Edged Sword. Frontiers in Immunology, 2019;10: 229. https://doi.org/10.3389/fimmu.2019.00229
Siantoro G, Kartiko DC, Muhammad M, Phanpheng Y, Pramono BA, Kusuma IDMAW, et al. Moderate-intensity endurance training has higher effects suppression of oxidative stress secretion than strength training in obese students. Retos, 2024;57: 291–297. https://doi.org/10.47197/retos.v57.105307
Ellenbecker T. Muscular Strength Testing. In: Clinical Examination of the Shoulder, Elsevier; 1997. p. 133–144. https://doi.org/10.1016/B978-072169807-6.50016-3
Cabral‐Santos C, De Lima Junior EA, Fernandes IMDC, Pinto RZ, Rosa‐Neto JC, Bishop NC, et al. Interleukin‐10 responses from acute exercise in healthy subjects: A systematic review. Journal of Cellular Physiology, 2019;234(7): 9956–9965. https://doi.org/10.1002/jcp.27920
Leung A, Gregory NS, Allen LAH, Sluka KA. Regular physical activity prevents chronic pain by altering resident muscle macrophage phenotype and increasing interleukin-10 in mice. Pain, 2016;157(1): 70–79. https://doi.org/10.1097/j.pain.0000000000000312
Dos Santos Haber JF, Chagas EFB, Barbalho SM, Sgarbi JA, Haber RSDA, De Labio RW, et al. Level of physical activity and gene expression of IL-10 and TNF-α in children and adolescents with Type 1 diabetes. Journal of Diabetes and its Complications, 2022;36(2): 108104. https://doi.org/10.1016/j.jdiacomp.2021.108104
Eizadi M, Laleh B, Khorshidi D. The effect of aerobic training with difference durations on serum IL-10 in middle-aged obese females. Acta Endocrinologica (Bucharest, Romania: 2005), 2018;14(4): 563–569. https://doi.org/10.4183/aeb.2018.563
Conroy SM, Courneya KS, Brenner DR, Shaw E, O’Reilly R, Yasui Y, et al. Impact of aerobic exercise on levels of IL-4 and IL-10: results from two randomized intervention trials. Cancer Medicine, 2016;5(9): 2385–2397. https://doi.org/10.1002/cam4.836
Nikseresht M, Agha-Alinejad H, Azarbayjani MA, Ebrahim K. Effects of Nonlinear Resistance and Aerobic Interval Training on Cytokines and Insulin Resistance in Sedentary Men Who Are Obese. Journal of Strength and Conditioning Research, 2014;28(9): 2560–2568. https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000000441
Pengal RA, Ganesan LP, Wei G, Fang H, Ostrowski MC, Tridandapani S. Lipopolysaccharide-induced production of interleukin-10 is promoted by the serine/threonine kinase Akt. Molecular Immunology, 2006;43(10): 1557–1564. https://doi.org/10.1016/j.molimm.2005.09.022
Miller EG, Sethi P, Nowson CA, Dunstan DW, Daly RM. Effects of progressive resistance training and weight loss versus weight loss alone on inflammatory and endothelial biomarkers in older adults with type 2 diabetes. European Journal of Applied Physiology, 2017;117(8): 1669–1678. https://doi.org/10.1007/s00421-017-3657-2
Rech A, Botton CE, Lopez P, Quincozes-Santos A, Umpierre D, Pinto RS. Effects of short-term resistance training on endothelial function and inflammation markers in elderly patients with type 2 diabetes: A randomized controlled trial. Experimental Gerontology, 2019;118: 19–25. https://doi.org/10.1016/j.exger.2019.01.003
Nikseresht M. Comparison of Serum Cytokine Levels in Men Who are Obese or Men Who are Lean: Effects of Nonlinear Periodized Resistance Training and Obesity. Journal of Strength and Conditioning Research, 2018;32(6): 1787–1795. https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000002039
Brunelli DT, Chacon-Mikahil MPT, Gáspari AF, Lopes WA, Bonganha V, Bonfante ILP, et al. Combined Training Reduces Subclinical Inflammation in Obese Middle-Age Men. Medicine & Science in Sports & Exercise, 2015;47(10): 2207–2215. https://doi.org/10.1249/MSS.0000000000000658
Yarasheski KE, Lemon PW, Gilloteaux J. Effect of heavy-resistance exercise training on muscle fiber composition in young rats. Journal of Applied Physiology, 1990;69(2): 434–437. https://doi.org/10.1152/jappl.1990.69.2.434
Grgic J. The Effects of Low-Load vs. High-Load Resistance Training on Muscle Fiber Hypertrophy: A Meta-Analysis. Journal of Human Kinetics, 2020;74(1): 51–58. https://doi.org/10.2478/hukin-2020-0013
Ihsan F, Nasrulloh A, Nugroho S, Yuniana R. Effect weight training on muscular hypertrophy: a systematic review. Pedagogy of Physical Culture and Sports, 2023;27(6): 439–447. https://doi.org/10.15561/26649837.2023.0601
Taherkhani S, Suzuki K, Castell L. A Short Overview of Changes in Inflammatory Cytokines and Oxidative Stress in Response to Physical Activity and Antioxidant Supplementation. Antioxidants, 2020;9(9): 886. https://doi.org/10.3390/antiox9090886
Domin R, Dadej D, Pytka M, Zybek-Kocik A, Ruchała M, Guzik P. Effect of Various Exercise Regimens on Selected Exercise-Induced Cytokines in Healthy People. International Journal of Environmental Research and Public Health, 2021;18(3): 1261. https://doi.org/10.3390/ijerph18031261
Bessa AL, Oliveira VN, G. Agostini G, Oliveira RJS, Oliveira ACS, White GE, et al. Exercise Intensity and Recovery: Biomarkers of Injury, Inflammation, and Oxidative Stress. Journal of Strength and Conditioning Research, 2016;30(2): 311–319. https://doi.org/10.1519/JSC.0b013e31828f1ee9
Downloads
Опубліковано
Як цитувати
Номер
Ліцензія
Авторське право (c) 2025 Wijono Wijono, Muhammad Kharis Fajar, Tutur Jatmiko, Mochamad Purnomo, Oce Wiriawan, Bayu Agung Pramono, Yetty Septiani Mustar, I Dewa Made Aryananda Wijaya Kusuma, Mert Kurnaz, Rachman Widohardhono, Waristra Tyo Nirwansyah, Adi Pranoto
Ця робота ліцензується відповідно до Creative Commons Attribution 4.0 International License.
Правовласник - Автор (и) більш докладно
Abstract views: 1869 / PDF downloads: 883
