Про доцільність використання кругового методу тренувань для лижників-юніорів з урахуванням типологічних властивостей нервової системи
DOI:
https://doi.org/10.5281/zenodo.10486Ключові слова:
спортсмени, кругова тренування, гіпнабельність, працездатністьАнотація
Мета : визначити вплив кругового методу тренувань на фізичну працездатність лижників-юніорів в залежності від сили нервової системи. Матеріал : в дослідженні брали участь 22 лижника (вік 11 років). Вони були розділені на 2 групи (по 11 осіб): експериментальну і контрольну. В експериментальній групі 1 раз на тиждень використовувався кругової метод тренування. Дослідження проводилося за погодженням з батьками. Працездатність визначалася за допомогою велоергометра спочатку дослідження і через 6 місяців після дослідження. На 1 етапі (підготовчому) проводився відбір досліджуваних та ознайомлення тренерів з цілями і завданнями дослідження. На 2 етапі (експериментальному): а) випробовуваних розділили на 2 групи; б) визначалася гіпнабельність досліджуваних; в) проводилася оцінка працездатності піддослідних на початку і в кінці дослідження. На 3 етапі (заключному) проводився аналіз результатів дослідження. Результати : встановлено, що у всіх випробовуваних 3 ступінь гіпнотичного стану. В експериментальній групі (використовувалось групове тренування) після 6 місяців регулярних занять спостерігалося зростання фізичної працездатності в середньому на 56 кгм/хв. У контрольній групі (тренування проходили за загальноприйнятою програмою) спостерігалося зростання фізичних показників в середньому 52 кгм/хв. Висновки : відзначається, що у всіх лижників однакова за силою нервова система (слабка). Рекомендується тренування проводити за однаковою програмою. Кругове тренування необхідно проводити з урахуванням антропометричних даних і початкової фізичної підготовленості. Круговий метод тренування не суперечить основним принципам підготовки лижників: поступовості зростанням обсягів і інтенсивності фізичних навантажень.Посилання
<p>Aulik I.V. <em>Opredelenie fizicheskoj rabotosposobnosti v klinike i sporte</em> [Determination of physical performance in the clinic and sports], Moscow, Medicine, 1979, 191 p.</p>
<p>Arkhangorodskij Z.S., Konovalov A.D., Kolesnichenko G.G., Omel'ianenko V.I. <em>Tiazhelaia atletika</em> [Weightlifting], 1980, vol.1, pp. 40-41.</p>
<p>Bril' M.S. <em>Otbor v sportivnykh igrakh</em> [Selection in sports], Moscow, Physical Culture and Sport, 1980, 127 p.</p>
<p>Gurevich N.M. <em>Professional'naia prigodnost' i osnovnye svojstva nervnoj sistemy</em> [Professional competence and basic properties of the nervous system], Moscow, Science, 1970, 27 p.</p>
<p>Rajgorodkij D.A. <em>Prakticheskaia psikhodiagnostika</em> [Practical psychodiagnosis], Samara, 2001, pp. 528-530.</p>
<p>Karpman V.L., Belocerkovskij Z.B., Gudkov I.A. <em>Issledovanie fizicheskoj rabotosposobnosti sportsmenov</em> [Investigation of the physical performance of athletes], Moscow, Physical Culture and Sport, 1974, 94 p.</p>
<p>Kulieva S.G. <em>Teoriia i praktika fizicheskoj kul'tury</em> [Theory and practice of physical culture], 1985, vol.5, pp. 58-60.</p>
<p>Nebylicyn V.D. <em>Osnovnye svojstva nervnoj sistemy cheloveka</em> [Basic properties of the human nervous system], Moscow, Education, 1966, 387 p.</p>
<p>Ponomarev P.L. <em>Gipnoz v sporte vysshikh dostizhenij</em> [Hypnosis in elite sport], Moscow, Soviet sport, 2010, 296 p.</p>
<p>Teplov B.M. <em>Voprosy psikhologii</em> [Questions of psychology], 1957, vol.5, pp. 108-130.</p>
<p>Shertok L. <em>Gipnoz</em> [Hypnosis], Moscow, Medicine, 1992, 221 p.</p>
<p>Шопих М. Круговая тренировка [Circuit training],Moscow, Physical Culture and Sport, 1966, 165 p.</p>
<p>Shinkaruk O.A. Sovremennyj vzgliad na sistemu otbora sportsmenov v olimpijskom sporte [Modern view of the system of selecting athletes in Olympic sports]. <em>Sovremennyj olimpijskij sport i sport dlia vsekh</em> [Modern Olympic sport and sport for all], 2008, pp. 171-172.</p>
<p>Hoge E.A., Chen M.M., Orr E. Loving-Kindness Meditation practice associated with longer telomeres in women. <em>Brain, Behavior, and Immunity</em>. 2013, vol.32, pp. 159-163. doi:10.1016/j.bbi.2013.04.005.</p>
<p>Kerr C.E., Jones S.R., Wan Q. Effects of mindfulness meditation training on anticipatory alpha modulation in primary somatosensory cortex. <em>Brain Research Bulletin</em>. 2011, vol.85(3-4), pp. 96-103. doi:10.1016/j.brainresbull.2011.03.026.</p>
<p>Kim Y.H., Kim H.J., Ahn S.D., Seo Y.J., Kim S.H. Effects of meditation on anxiety, depression, fatigue, and quality of life of women undergoing radiation therapy for breast cancer. <em>Complementary Therapies in Medicine</em>. 2013, vol.21(4), pp. 379-387. doi:10.1016/j.ctim.2013.06.005.</p>
<p>Omelyanenko V.I., Complex integrated method of dynamic meditation with Buddhists' breathing in case of neurotic reactions. <em>Pedagogics, psychology, medical-biological problems of physical training and sports</em>, 2014, vol.2, pp. 42-47. doi:10.6084/m9.figshare.923513</p>
<p>Omelyanenko V.I., Dynamic meditation in sports dances. <em>Pedagogics, psychology, medical-biological problems of physical training and sports</em>, 2014, vol.1, pp. 46-50. doi:10.6084/m9.figshare.894390</p>
<p>Omelyanenko V.I., Express-method of sportsmen's psychological tune-up. <em>Pedagogics, psychology, medical-biological problems of physical training and sports</em>, 2014, vol.6, pp. 37-41. doi:10.6084/m9.figshare.1004938</p>
<p>Omelyanenko V.I., Express-method of sportsmen's psychological tune-up. <em>Physical Education of Students</em>, 2014, vol.3, pp. 44-48. doi:10.6084/m9.figshare.974480</p>
<p>Sood A., Jones D.T. On Mind Wandering, Attention, Brain Networks, and Meditation. <em>EXPLORE: The Journal of Science and Healing</em>. 2013, vol.9(3), pp. 136-141. doi:10.1016/j.explore.2013.02.005.</p>
<p>Wilmore J. H., Costill D. L. <em>Phisiology of Sport and Exercise, </em>Champaign: Human Kinetics, 1994, 549 p.</p>
<p>Arkhangorodskij Z.S., Konovalov A.D., Kolesnichenko G.G., Omel'ianenko V.I. <em>Tiazhelaia atletika</em> [Weightlifting], 1980, vol.1, pp. 40-41.</p>
<p>Bril' M.S. <em>Otbor v sportivnykh igrakh</em> [Selection in sports], Moscow, Physical Culture and Sport, 1980, 127 p.</p>
<p>Gurevich N.M. <em>Professional'naia prigodnost' i osnovnye svojstva nervnoj sistemy</em> [Professional competence and basic properties of the nervous system], Moscow, Science, 1970, 27 p.</p>
<p>Rajgorodkij D.A. <em>Prakticheskaia psikhodiagnostika</em> [Practical psychodiagnosis], Samara, 2001, pp. 528-530.</p>
<p>Karpman V.L., Belocerkovskij Z.B., Gudkov I.A. <em>Issledovanie fizicheskoj rabotosposobnosti sportsmenov</em> [Investigation of the physical performance of athletes], Moscow, Physical Culture and Sport, 1974, 94 p.</p>
<p>Kulieva S.G. <em>Teoriia i praktika fizicheskoj kul'tury</em> [Theory and practice of physical culture], 1985, vol.5, pp. 58-60.</p>
<p>Nebylicyn V.D. <em>Osnovnye svojstva nervnoj sistemy cheloveka</em> [Basic properties of the human nervous system], Moscow, Education, 1966, 387 p.</p>
<p>Ponomarev P.L. <em>Gipnoz v sporte vysshikh dostizhenij</em> [Hypnosis in elite sport], Moscow, Soviet sport, 2010, 296 p.</p>
<p>Teplov B.M. <em>Voprosy psikhologii</em> [Questions of psychology], 1957, vol.5, pp. 108-130.</p>
<p>Shertok L. <em>Gipnoz</em> [Hypnosis], Moscow, Medicine, 1992, 221 p.</p>
<p>Шопих М. Круговая тренировка [Circuit training],Moscow, Physical Culture and Sport, 1966, 165 p.</p>
<p>Shinkaruk O.A. Sovremennyj vzgliad na sistemu otbora sportsmenov v olimpijskom sporte [Modern view of the system of selecting athletes in Olympic sports]. <em>Sovremennyj olimpijskij sport i sport dlia vsekh</em> [Modern Olympic sport and sport for all], 2008, pp. 171-172.</p>
<p>Hoge E.A., Chen M.M., Orr E. Loving-Kindness Meditation practice associated with longer telomeres in women. <em>Brain, Behavior, and Immunity</em>. 2013, vol.32, pp. 159-163. doi:10.1016/j.bbi.2013.04.005.</p>
<p>Kerr C.E., Jones S.R., Wan Q. Effects of mindfulness meditation training on anticipatory alpha modulation in primary somatosensory cortex. <em>Brain Research Bulletin</em>. 2011, vol.85(3-4), pp. 96-103. doi:10.1016/j.brainresbull.2011.03.026.</p>
<p>Kim Y.H., Kim H.J., Ahn S.D., Seo Y.J., Kim S.H. Effects of meditation on anxiety, depression, fatigue, and quality of life of women undergoing radiation therapy for breast cancer. <em>Complementary Therapies in Medicine</em>. 2013, vol.21(4), pp. 379-387. doi:10.1016/j.ctim.2013.06.005.</p>
<p>Omelyanenko V.I., Complex integrated method of dynamic meditation with Buddhists' breathing in case of neurotic reactions. <em>Pedagogics, psychology, medical-biological problems of physical training and sports</em>, 2014, vol.2, pp. 42-47. doi:10.6084/m9.figshare.923513</p>
<p>Omelyanenko V.I., Dynamic meditation in sports dances. <em>Pedagogics, psychology, medical-biological problems of physical training and sports</em>, 2014, vol.1, pp. 46-50. doi:10.6084/m9.figshare.894390</p>
<p>Omelyanenko V.I., Express-method of sportsmen's psychological tune-up. <em>Pedagogics, psychology, medical-biological problems of physical training and sports</em>, 2014, vol.6, pp. 37-41. doi:10.6084/m9.figshare.1004938</p>
<p>Omelyanenko V.I., Express-method of sportsmen's psychological tune-up. <em>Physical Education of Students</em>, 2014, vol.3, pp. 44-48. doi:10.6084/m9.figshare.974480</p>
<p>Sood A., Jones D.T. On Mind Wandering, Attention, Brain Networks, and Meditation. <em>EXPLORE: The Journal of Science and Healing</em>. 2013, vol.9(3), pp. 136-141. doi:10.1016/j.explore.2013.02.005.</p>
<p>Wilmore J. H., Costill D. L. <em>Phisiology of Sport and Exercise, </em>Champaign: Human Kinetics, 1994, 549 p.</p>
##submission.downloads##
Опубліковано
2014-10-28
Як цитувати
1.
Omelyanenko VI. Про доцільність використання кругового методу тренувань для лижників-юніорів з урахуванням типологічних властивостей нервової системи. Pedagogics, psychology, medical-biological problems of physical training and sports. 28, Жовтень 2014;18(10):24-7. доступний у10.5281/zenodo.10486
Номер
Ліцензія
Copyright Holder - Author(s).
Authors who publish with this journal agree to the following terms: more
Statistics
Abstract views: 440 / PDF downloads: 250
