Особливості впливу різних режимів тренування на динаміку силові показники бодібілдерів на етапі спеціалізоване-базової підготовки
DOI:
https://doi.org/10.15561/18189172.2015.0211Ключові слова:
тренувальний, процес, етап спеціалізована, базоваАнотація
Мета: вивчення особливості впливу різних за структурою і спрямованості режимів тренування на рівень розвитку силових можливостей бодибілдерів на етапі спеціалізованої базової підготовки. Матеріал: у дослідженнях брали участь 60 спортсменів віком 18-19 років, що займаються бодибілдингом протягом 5-ти років. Дослідження показників тренувального навантаження використовуваних представниками всіх трьох груп в процесі занять проводили методом визначення індексу тренувального навантаження в силових видах спорту. При цьому, рівень силових можливостей організму учасників в заданих вправах визначали методом контрольного тестування. Контроль досліджуваних показників проводився протягом 4-х місяців підготовки з інтервалом в один місяць. Результати: встановлено, що величина параметрів показників силового навантаження і характер їх зміни, в умовах ідентичності рівня тренованості спортсменів і структури тренувального заняття, залежать від особливостей режиму тренування (в даному дослідженні - від варіативної послідовності застосування базових і ізолюючих вправ). Висновки: застосування в процесі тренувальної діяльності саме експериментального комплексного режиму рухової активності з поперемінним пріоритетним використанням базових і ізолюючих вправ на протязі не більше 2-х мікроциклів, надає найбільш істотний позитивний вплив на збільшення параметрів силових показників (у середньому на 26,5% р <0,05)) бодибілдерів на даному етапі підготовки.Посилання
<p>Vejder D. <em>Sistema stroitel'stva tela</em> [The system of construction of the body], Moscow, Physical Culture and Sport, 1991, 112 p.</p>
<p>Bondarchuk A.P. <em>Upravlenie trenirovochnym processom sportsmenov vysokogo klassa</em> [Management training process of high-class athletes], Moscow, Olympia Press, 2007, 272 p.</p>
<p>Vorob'ev A.N., Sorokin Iu.K. <em>Anatomiia sily</em> [Anatomy force], Moscow, Physical Culture and Sport, 1980. – 178 с.</p>
<p>Vorob'ev A.N. <em>Trenirovka, rabotosposobnost', reabilitaciia</em> [Training, working capacity, rehabilitation], Moscow, Physical Culture and Sport, 1989, 272 p.</p>
<p>Gordon S.M. <em>Sportivnaia trenirovka</em> [Sports training], Moscow, Physical Culture and Sport, 2008, 256 p.</p>
<p>Laputin A.N. <em>Atleticheskaia gimnastika</em> [Athletic gymnastics], Kiev, Health, 1990, 176 p.</p>
<p>Matveev L. P. <em>Osnovy obshchej teorii sporta i sistemy podgotovki sportsmenov</em> [The general theory of sport and the system of training athletes], Kiev, Olympic Literature, 1999, 320 p.</p>
<p>Oleshko V.G. <em>Pidgotovka sportsmeniv u silovikh vidakh sportu</em> [Training athletes in power sports], Kiev, DIA, 2011, 443 p.</p>
<p>Platonov V.N. <em>Sistema podgotovki sportsmenov v olimpijskom sporte</em> [The system of preparation of sportsmen in Olympic sport], Kiev, Olympic Literature, 2004, 808 p.</p>
<p>Khartman IU., Tiunnemann Kh. <em>Sovremennaia silovaia trenirovka</em> [Modern strength training], Berlin, Shtortferlag, 1988, 335 p.</p>
<p>Chernozub A.A. <em>Pedagogika, psihologia</em> <em>ta</em> <em>mediko-biologicni</em> <em>problemi</em> <em>fizicnogo</em> <em>vihovanna</em> <em>i</em> <em>sportu</em> [Pedagogics, psychology, medical-biological problems of physical training and sports], 2012, vol.8, pp. 114 – 120.</p>
<p>Chernozub A.A. Peculiarities of cortisol level changes in the blood of athletes and untrained boys in response to heavy power training loads. <em>European International Journal of Science and Technology</em>. 2013, vol.2(9), pp. 52 – 57.</p>
<p>Hatfield F.C. <em>Bodybuilding a scientific approach</em>. Chicago: Contemporary book, 1984, 272 p.</p>
<p>Hatfield F.C. <em>Hardcore Bodybuilding</em>. Scientific Approach: McGraw-Hill., 1993, 448 р.</p>
<p>Liokaftos D. Professional Bodybuilding and the Business of “Extreme” Bodies: The Mr Olympia Competition in the Context of Las Vegas’s Leisure Industries. <em>Sport in History</em>. 2014, vol.34(2), pp. 318-339. http://dx.doi.org/10.1080/17460263.2014.923731.</p>
<p>Podrigalo L.V., Galashko M.N., Galashko N.I. Goniometric researches of armwrestling sportsmen. <em>Physical Education of Students</em>, 2013, vol.1, pp. 45-48. http://dx.doi.org/10.6084/m9.figshare.156357</p>
<p>Podrigalo L.V., Galashko M.N., Galashko N.I. Study and evaluation of indicators of relationships motor analyzer sportsmen of armsport. <em>Physical Education of Students</em>, 2013, vol.3, pp. 46-49. http://dx.doi.org/10.6084/m9.figshare.669671</p>
<p>Podrigalo L.V., Galashko M.N., Galashko N.I., Prusik Krzysztof, Cieślicka Mirosława. Research of hands' strength and endurance indications of arm sport athletes having different levels of skills. <em>Physical Education of Students</em>, 2014, vol.2, pp. 37-40. http://dx.doi.org/10.6084/m9.figshare.907140</p>
<p>Santarnecchi E., Dèttore D. Muscle dysmorphia in different degrees of bodybuilding activities: Validation of the Italian version of Muscle Dysmorphia Disorder Inventory and Bodybuilder Image Grid. <em>Body Image</em>. 2012, vol.3, pp. 396-403. http://dx.doi.org/10.1016/j.bodyim.2012.03.006.</p>
<p>Tesch P.A. <em>Training for Bodybuilding. Strength and power in Sport</em>. Blackwell Scientific Publications, 1991. P. 370 – 381.</p>
<p>Bondarchuk A.P. <em>Upravlenie trenirovochnym processom sportsmenov vysokogo klassa</em> [Management training process of high-class athletes], Moscow, Olympia Press, 2007, 272 p.</p>
<p>Vorob'ev A.N., Sorokin Iu.K. <em>Anatomiia sily</em> [Anatomy force], Moscow, Physical Culture and Sport, 1980. – 178 с.</p>
<p>Vorob'ev A.N. <em>Trenirovka, rabotosposobnost', reabilitaciia</em> [Training, working capacity, rehabilitation], Moscow, Physical Culture and Sport, 1989, 272 p.</p>
<p>Gordon S.M. <em>Sportivnaia trenirovka</em> [Sports training], Moscow, Physical Culture and Sport, 2008, 256 p.</p>
<p>Laputin A.N. <em>Atleticheskaia gimnastika</em> [Athletic gymnastics], Kiev, Health, 1990, 176 p.</p>
<p>Matveev L. P. <em>Osnovy obshchej teorii sporta i sistemy podgotovki sportsmenov</em> [The general theory of sport and the system of training athletes], Kiev, Olympic Literature, 1999, 320 p.</p>
<p>Oleshko V.G. <em>Pidgotovka sportsmeniv u silovikh vidakh sportu</em> [Training athletes in power sports], Kiev, DIA, 2011, 443 p.</p>
<p>Platonov V.N. <em>Sistema podgotovki sportsmenov v olimpijskom sporte</em> [The system of preparation of sportsmen in Olympic sport], Kiev, Olympic Literature, 2004, 808 p.</p>
<p>Khartman IU., Tiunnemann Kh. <em>Sovremennaia silovaia trenirovka</em> [Modern strength training], Berlin, Shtortferlag, 1988, 335 p.</p>
<p>Chernozub A.A. <em>Pedagogika, psihologia</em> <em>ta</em> <em>mediko-biologicni</em> <em>problemi</em> <em>fizicnogo</em> <em>vihovanna</em> <em>i</em> <em>sportu</em> [Pedagogics, psychology, medical-biological problems of physical training and sports], 2012, vol.8, pp. 114 – 120.</p>
<p>Chernozub A.A. Peculiarities of cortisol level changes in the blood of athletes and untrained boys in response to heavy power training loads. <em>European International Journal of Science and Technology</em>. 2013, vol.2(9), pp. 52 – 57.</p>
<p>Hatfield F.C. <em>Bodybuilding a scientific approach</em>. Chicago: Contemporary book, 1984, 272 p.</p>
<p>Hatfield F.C. <em>Hardcore Bodybuilding</em>. Scientific Approach: McGraw-Hill., 1993, 448 р.</p>
<p>Liokaftos D. Professional Bodybuilding and the Business of “Extreme” Bodies: The Mr Olympia Competition in the Context of Las Vegas’s Leisure Industries. <em>Sport in History</em>. 2014, vol.34(2), pp. 318-339. http://dx.doi.org/10.1080/17460263.2014.923731.</p>
<p>Podrigalo L.V., Galashko M.N., Galashko N.I. Goniometric researches of armwrestling sportsmen. <em>Physical Education of Students</em>, 2013, vol.1, pp. 45-48. http://dx.doi.org/10.6084/m9.figshare.156357</p>
<p>Podrigalo L.V., Galashko M.N., Galashko N.I. Study and evaluation of indicators of relationships motor analyzer sportsmen of armsport. <em>Physical Education of Students</em>, 2013, vol.3, pp. 46-49. http://dx.doi.org/10.6084/m9.figshare.669671</p>
<p>Podrigalo L.V., Galashko M.N., Galashko N.I., Prusik Krzysztof, Cieślicka Mirosława. Research of hands' strength and endurance indications of arm sport athletes having different levels of skills. <em>Physical Education of Students</em>, 2014, vol.2, pp. 37-40. http://dx.doi.org/10.6084/m9.figshare.907140</p>
<p>Santarnecchi E., Dèttore D. Muscle dysmorphia in different degrees of bodybuilding activities: Validation of the Italian version of Muscle Dysmorphia Disorder Inventory and Bodybuilder Image Grid. <em>Body Image</em>. 2012, vol.3, pp. 396-403. http://dx.doi.org/10.1016/j.bodyim.2012.03.006.</p>
<p>Tesch P.A. <em>Training for Bodybuilding. Strength and power in Sport</em>. Blackwell Scientific Publications, 1991. P. 370 – 381.</p>
##submission.downloads##
Опубліковано
2015-02-28
Як цитувати
1.
Slavityak O. Особливості впливу різних режимів тренування на динаміку силові показники бодібілдерів на етапі спеціалізоване-базової підготовки. Pedagogics, psychology, medical-biological problems of physical training and sports. 28, Лютий 2015;19(2):64-9. доступний у10.15561/18189172.2015.0211
Номер
Ліцензія
Copyright Holder - Author(s).
Authors who publish with this journal agree to the following terms: more
Statistics
Abstract views: 582 / PDF downloads: 415
