ФОРМИРОВАНИЕ АДАПТАЦИИ ОРГАНИЗМА СТУДЕНТОВ К ХОЛОДОВОМУ ФАКТОРУ СПОСОБАМИ АКТИВНОГО ЗАКАЛИВАНИЯ В ПРОЦЕССЕ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ В ВУЗЕ

Авторы Халайджи Светлана Владиславовна
svkhal@mail.ru
Одесская национальная академия пищевых технологий
ул. Канатная, 112, г. Одесса, 65039, Украина

Аннотация Целью исследования было обоснование системы формирования адаптации к холоду организма студентов, которые осваивают специальность "Криогенная техника и технологии». В исследовании приняли участие 25 студентов первого курса. Выяснен уровень адаптационных возможностей организма к холоду у студентов. Предложена и испытана технология улучшения этих показателей. Использовались медицинские тесты, которые позволяют определить меру приспособляемости организма к холодового фактору, моделированию методики адаптации этому фактору. Рекомендованы методические советы относительно средств закаливания организма в домашних условиях в рамках соблюдения здорового образа жизни. Установлено, что выносливость и стойкость к резким перепадам температур достигается с помощью выполнения упражнений в условиях резких колебаний температуры: физические упражнения зимой выполнялись в помещении и потом на открытом воздухе. Также предлагается использовать контрастный душ. Установлено, что уровень адаптации к холоду существенно улучшился: неудовлетворительно - 51,7 %, удовлетворительно - 28,8 %, хорошо-19,5 %.
Ключевые слова закаливание; холод; температура; адаптация; охлаждение; формирование; технология;
Ссылки Будний В.Є. Здоров'я, зимове купання та загартування. - Тернопіль ТАНГ, 2003. - 64 с.

Койранский Б.Б. Охлаждение, переохлаждение и их профилактика. - М.: Медицина, 1996. - 218 с.

Малахов Г.П. Закаливание и водолечение. - Донецк: Сталкер: Генеш, 2006. - 172 с.

Маршак М.Е. Физиологические основы закаливания организма человека.- Л.: Издательство «Медицина», Ленинградское отделение, 1965. - 151 с.

Парфенов А.П. Закаливание человека. - Л.: Гос.изд-во медицинской литературы «Медгиз», Ленинградское отделение, 1960. - 270 с.

Полиевский С.А., Шафранская А.Н. Общая и специальная гигиена. - М: Издательский центр «Академия», 2009. - 304 с.

Раевский Р.Т. Канишевский С.М. Здоровье, здоровый и оздоровительный образ жизни студентов. - О.: Наука и техника, 2008. - 556 с.

Раевский Р.Т. Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов технических вузов: Учеб. пособие. - М.: Высш. шк., 1985. - 136 с.

Раевский Р.Т. Канишевский С.М. Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов высших учебных заведений: Учебно-методическое пособие. - О.: Наука и техника, 2010. - 380 с.

Современные методы исследования в спортивной медицине . Под ред. А.Г.Дембо. - Л-д.: Госуд. Изд-во медицинской литературы, 1963. - 286с.

Gwaltney J.M., Moskalski P.B., Hendley J.O. Interruption of experimental rhinovirus transmission. The Journal of Infectious diseases. 1980, vol.142, pp. 811-815.

Heikkinen T., Jarvinen A. The common cold. Lancet. 2003, vol.361, pp. 51-59.

Helman C.G. "Feed a cold, starve a fever" Folk models of infection in an English suburban community, and their relation to medical treatment. Culture medicine and Psychiatry. 1978, vol.2, pp. 107-137.

Hendley J.O. The host response, not the virus, causes the symptoms of the common cold - Comment. Clinical Infectious Diseases. 1998, vol.26, pp. 847-848.

Johnson C., Eccles R. Acute cooling of the feet and the onset of common cold symptoms. Family Practice. 2005, vol.22, pp. 608-613.

первая страница 137
последняя страница 139
номер 12
год 2012
doi: 10.6084/m9.figshare.105471
Название журнала Педагогика, психология и медико-биологические проблемы физического воспитания и спорта
статья PDF, полный текст
журнал HTML, содержание номера