ВОЗМОЖНОСТИ ПОВЫШЕНИЯ ФИЗИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ ЗДОРОВЬЯ СТУДЕНТОВ РАЗЛИЧНЫМИ РЕЖИМАМИ БЕГОВЫХ НАГРУЗОК
Авторы Серорез Татьяна Борисовна
tanya_serorez@mail.ru
Донецкий национальный технический университет
ул. Артема, 58, г. Донецк, 83001, Украина
http://orcid.org/0000-0001-9578-1345

Аннотация Цель: теоретически обосновать и экспериментально проверить технологии, направленные на оздоровление студентов университетов в процессе внеаудиторных занятий легкой атлетикой. Материал: в исследовании приняли участие 413 студентов-мужчин в возрасте 21-23 лет. Результаты: систематизировано и обобщено материалы 26 литературных источников, разработаны программы внеаудиторных занятий оздоровительным бегом, исследовано уровень аэробной и анаэробной продуктивности мужчин первого зрелого возраста, экспериментально обоснованы оздоровительные технологии для студентов университетов на основании использования беговых нагрузок. Исследование влияния беговых тренировок разного направления на аэробную и анаэробную производительность организма свидетельствует о преимуществе беговых нагрузок, которые стимулируют анаэробные процессы энергообеспечения. Подтверждено наличие тесных корреляционных связей между аэробной и анаэробной производительностью организма и выносливостью, которая дает основания к рассмотрению последнего как одного из основных компонентов физического здоровья. Установлено, что связь аэробной и анаэробной производительностью организма с другими качественными параметрами двигательной деятельности слабые или отсутствуют. Выводы: установлено, что эффективность тренировок зависит от режима энергообеспечения работы и энергозатрат.
Ключевые слова аэробная; анаэробная; производительность; физическое; здоровье; тренировки; лактатный; двигательная;
Ссылки Агеенко Н.Н. Влияние занятий физической культурой на физическую работоспособность и уровень здоровья трудящихся среднего возраста / Н.Н. Агеенко // Тез. докл. междунар. науч.-практ. конф. – Минск. – 1997. – С. 83-84.

 Амосов Н.М. Физическая активность и сердце / Н.М. Амосов, Я.А. Бендет. – Киев: Здоровье. – 1984. – 232 с.

 Антропова М.В. Здоровье и функциональное состояние сердечно-сосудистой системы школьников, завершивших начальное обучение / М.В. Антропова, Г.В. Бородкина // Школа здоровья. – 2000. – Т.7, №3. – С. 16-21.

 Апанасенко Г.Л. Проблемы управления здоровьем человека / Г.Л. Апанасенко // Наука в олимпийском спорте. – 1999. – С. 56-60.

 Бекас О.О. Вікова динаміка рівня фізичного стану молоді 13–24 років / О.О. Бекас // Фізична культура, спорт та здоров’я нації. – Вінниця. – 1998. – Ч. 2. – С. 7-9.

 Виру А.А. О дозировании нагрузки при интервальном методе тренировки в подготовке бегунов-средневиков / А.А. Виру, А.П. Писуке, Я.Т. Юргенштейн // Теория и практика физ. культуры. – 1969. – № 12. – С. 11-13.

 Дембо А.Г. Современное представление о спортивном сердце / А.Г. Дембо // Тр. всемир. науч. конгресса „Спорт в современном обществе”. – Москва. – 1974. – С. 282.

 Евсеев Л.Г. Морфофункциональные предпосылки для развития выносливости к длительным циклическим нагрузкам умеренной интенсивности у детей младшего школьного возраста / Л.Г. Евсеев, А.А. Яковлев // Фізична культура, спорт та здоров’я нації. – Київ-Вінниця. – 1998. – Ч.1. – С. 38-40.

 Ильин Б.Н. О понятии „здоровье” человека / Ильин Б.Н. // Вестник АМН СССР. – 1998. – № 4. – С. 15-18.

 Имелик О.И. Зависимость объема циркулирующей крови и количества гемоглобина от вида спортивной деятельности / О.И. Имелик // Актуальные вопросы спортивной медицины и лечебной физкультуры. – Таллин. – 1974. – С. 146-150.

 Казначеев В.П. Донозологическая диагностика в практике массовых обследований населения / В.П. Казначеев, Р.М. Баевский, А.П. Берснева. – Л.: Медицина. – 1980. – 208 с.

 Кобзев В.А. Показатели МПК, физического развития и работоспособности у учащихся СДЮШОР и школьников 9–15-летнего возраста / В.А. Кобзев // Координация функций при срочной и долговременной адаптации организма спортсмена к физическим нагрузкам: сб. науч. тр. – Л. – 1990. – С. 6-7.

 Массовая физическая культура в вузе: учеб. пособие / И.Г. Бердников, А.В. Маглёваный, В.Н. Максимова и др.; под ред. В.А. Маслякова, B.C. Матяжова. – М.: Высш. шк. – 1991. – 240 с.

 Мищенко В.С. Функциональные возможности спортсменов / В.С. Мищенко. – Киев: Здоровья. – 1990. – 200 с.

 Назарова Е.Н. Основы медицинских знаний и здорового образа жизни / Е.Н. Назарова, Ю.Д. Жилов. – М.: Академия. – 2012. – 192 с.

 Пирогова Е.А. Совершенствование физического состояния человека / Е.А. Пирогова. – Киев: Здоров’я. – 1989. – 168 с.

 Платонов В.Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте / В.Н. Платонов. – Киев: Олимп. лит. – 1997. – 584 с.

 Рабкин И.Х. Рентгенокардиометрия / И.Х. Рабкин, Э.А. Григорян, Г.С. Ажоганова. – Ташкент: Медицина. – 1975. – 180 с.

 Серорез Т.Б. Вплив різних режимів бігових тренувань на якісні параметри рухової діяльності чоловіків 22–24 років / Т.Б. Серорез // Педагогіка, психологія та медико-біологічні проблеми фізичного виховання і спорту. – Харків. – 2008. – №5. – С. 123-129.

 Суслов Ф.П. С чего начинается бег / Ф.П. Суслов. – М.: Физкультура и спорт. – 1977. – 168 с.

 Тащи Ю.К. Дозированный бег при комплексном санаторно-курортном лечении / Ю.К. Тащи // Вопросы курортологии, физиотерапии и лечеб. физ. культуры. – 1972. – № 4. – С. 322-324.

 Тихвинский С.Б. Определение, методы и оценка физической работоспособности детей и подростков / С.Б. Тихвинский, И.В. Аулик // Детская cпортивная медицина / под ред. С.Б. Тихвинского, С.В. Хрущева. – Москва. – 1980. – С. 171-189.

 Фурман Ю.М. Вікові особливості рівня фізичного здоров’я молоді 12–24 років і його корекція різними режимами бігових навантажень / Ю.М. Фурман, О.О. Бекас // Вісник морфології. – 2000. – Вип. 6. – №1. – С. 117-118.

 Фурман Ю.М. Корекція аеробної та анаеробної лактатної продуктивності організму молоді біговими навантаженнями різного режиму: автореф. дис. на здоб. наук. ступеня д-ра біол. наук : спец. 03.00.13 „Фізіологія людини і тварини” / Фурман Юрій Миколайович: Вінницький держ. пед. ун-т ім. Михайла Коцюбинського. – Вінниця. – 2002. – 31 с.

 Шиян Б.М. Система експрес-оцінки фізичного стану та диференційовані програми оздоровчого спрямування для студентської молоді / Б.М. Шиян, О.В. Дрозд // Фізична культура, спорт та здоров’я нації. – К.: Вінниця. – 1998. – Ч. 1. – С. 122-125.

 Bile A. Anaerobic exercise components during the force-velocity test in sickle trait / Bile A., Gallais D., Mercier B. // Int. J. Sports Med. – 1996. – vol.17. – pp. 4254-4258.
страницы 50-55
номер 4
год 2014
doi: 10.6084/m9.figshare.950955
Название журнала Педагогика, психология и медико-биологические проблемы физического воспитания и спорта
статья PDF, полный текст
журнал HTML, содержание номера
Библиография Серорез Т.Б.,  Возможности повышения физического состояния здоровья студентов различными режимами беговых нагрузок // Педагогика, психология и медико-биологические проблемы физического воспитания и спорта. - 2014. - № 4. - С. 50-55. doi:10.6084/m9.figshare.950955
License Это статья Открытого Доступа распространяется под терминами Creative Commons Attribution License , которая разрешает неограниченное использование, распространение и копирование любыми средствами, обеспечивающими должное цитирование этой оригинальной статьи.