ВОССТАНОВЛЕНИЕ ФУНКЦИЙ ПОЯСНИЧНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА У ДЗЮДОИСТОВ СРЕДСТВАМИ ФИЗИЧЕСКОЙ РЕАБИЛИТАЦИИ

Авторы Олейникова Ксения Алексеевна
krapa_tv@rambler.ru
Классический частный университет
ул. Жуковского 70-б, Запорожье, 69002, Украина

Аннотация Проведены исследования функционального состояния поясничного отдела позвоночника у спортсменов. В исследовании принимали участие 16 дзюдоистов 18-22 лет. Спортсмены использовали комплекс восстановительных мероприятий в рамках тренировочного процесса для улучшения функционального состояния поясничного отдела позвоночника. Установлено, что в тренировочные занятия дзюдоистов необходимо включать такие средства физической реабилитации: упражнения на гибкость и укрепление мышц по всему периметру, разные методики развитую выносливости, силы и подвижности поясничного отдела позвоночника, массаж.
Ключевые слова поясница; боль; дзюдо; восстановление; гибкость; выносливость;
Ссылки Башкиров В. Ф. Комплексная реабилитация спортсменов после травм опорно-двигательного аппарата . В. Ф. Башкиров. - М. : Физкультура и спорт, 1994. - 240 с.

Дубровский В.И. Реабилитация в спорте . В.И. Дубровский. - М. : Физкультура и спорт, 2004. - 202с.

Епифанов В.А. Лечебная физическая культура и массаж : учеб. пособие для вузов . В.А. Епифанов. - М. : ГЭОТААМЕД, 2004. - 560 с.

Кашуба В.А. Биомеханика осанки . В.А. Кашуба. - К. : Олимпийская литература, 2003. - 280 с.

Колупов Ю.И. Особенности подготовки молодых борцов. Спортивная борьба . Ю.И. Колупов, В.И. Рудницкий. - М. : ФИС, 2001. - 375 с.

Свищев И.Д. Дзюдо : учеб. пособие для спорт. школ . И.Д. Свищев. - М. : РГАФК, 2000. - 215 с.

Туманян Г.С. Телосложение и спорт : учебное пособие . Г.С. Туманян, Э.Г Мартиросов. - М. : Терра-спорт, 2003. - 239 с.

первая страница 70
последняя страница 72
номер 7
год 2010
Название журнала Педагогика, психология и медико-биологические проблемы физического воспитания и спорта
статья PDF, полный текст
журнал HTML, содержание номера