ОБОСНОВАНИЕ МЕТОДИЧЕСКИХ ПОДХОДОВ К ОПРЕДЕЛЕНИЮ ХАРАКТЕРИСТИК ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ.

Авторы Бочкова Наталия Леонидовна
bochkovanl@ukr.net
Национальный технический университет Украины «КПИ»
проспект Победы 37, г. Киев-56, 03056, Украина

Аннотация Рассмотрены характеристики физических нагрузок, которые являются определяющими при планировании физкультурно-оздоровительных занятий. Изучались вопросы взаимосвязи интенсивности и объема физических нагрузок. Определялись факторы эффективности и безопасности занятий. Предоставлена морфофункциональная характеристика влияния занятий физическими упражнениями на разные системы организма, физическую работоспособность, аэробную производительность. Показано, что методические подходы к планированию занятий оздоровительной направленности должны учитывать особенности адаптации к физическим нагрузкам, индивидуальные уровни предельно допустимых нагрузок. Методология повышения физической работоспособности у лиц с факторами риска развития сердечно-сосудистых заболеваний должна предусматривать определение характера и степени виявленности факторов риска. Методика проведения занятий с комплексным использованием физических упражнений аэробной и аэробно-анаэробной направленности должна учитывать индивидуальные уровни предельно допустимых нагрузок.
Ключевые слова занятия; методические; подходы; физические; нагрузки; оздоровительный; характеристики;
Ссылки Апанасенко Г.Л. Эволюция биоэнергетики и здоровье человека. Санкт-Петербург: МГП "Петрополис", 1992. 230с.

Бочкова Н.Л., Чарочкина Л.Л., Могилевич С.Є. Возрастные особенности адаптации сердечно сосудистой и дыхательной систем к физическим нагрузкам . Проблеми вікової фізіології: матеріали всеукраїнської науково практичної конференції .За ред.проф.Коцана І.Я., Макаренка М.В. Луцьк: РВД ВДУ "Вежа", 2005. С. 136-137

Бочкова Н.Л. Використання фізичних вправ у корекції ліпідного обміну. Науковий вісник Волинського національного університету ім. Лесі Українки: Біологічні науки. Луцьк:РВД ВДУ"Вежа", 2008. №3. С.37-39.

Бочкова Н.Л. Обґрунтування параметрів фізкультурно-оздоровчих занять для осіб середнього віку. Вісник МНТУ: збірник наукових праць. Київ: ЗАТ "Дорадо", 2008. №2. С.218-222.

Бочкова Н.Л. Морфофункціональний стан, фізична працездатність та особливості адаптації до фізичних навантажень осіб з артеріальною гіпертензією. Педагогіка, психологія та медико-біологічні проблеми фізичного виховання і спорту. Харків, ХОВНОКУ ХДАДМ, 2010. №1. С.26-28

Вардиамиди Н.Д. Лечебная физкультура. К.: Здоров'я, 1985. 54с.

Дибнер Р.Д., Синельникова Э.М. Физкультура, возраст, здоровье. . М.: ФиС, 1985. 83с.

Коркушко О.В., Шатило В.Б. Факторы риска и подходы к профилактике ускоренного старения. Проблемы старения и долголетия. 2008, т. 17, № 4. С. 378-398.

Липовецкий Б.М., Ильина Г.Н., Мирер Г.И. Толерантность к физической нагрузке в популяционных группах мужчин 20 69 лет без ангиозного синдрома с нормальной и измененной ЕКГ покоя. Терапевтический архив. 1985. т.57. №1. С.28-30.

первая страница 33
последняя страница 35
номер 6
год 2012
Название журнала Педагогіка, психологія та медико-біологічні проблеми фізичного виховання і спорту
статья PDF, полный текст
журнал HTML, содержание номера